アラサーOLハルカのスキンケアノート

アラサー。毎日忙しく、肌・・・何だか諦めかけ。

寒い寒い冬の乾燥シーズンが終わり、肌のカサつきも少なくなった・・・と思ったのも束の間。

今年も"夏"はやってきます。いや、まだカレンダーは５月ですが、もう天気は"夏"ですね。

お日様ニコニコ・・・ギラギラ。そんなに照り返してくれるなよ・・・

諦めかけてましたが、鏡を見てアレ？シ、シミ？！と驚く自分にやっぱり、諦めきれなーい！！と言うわけで、

現在、"肌キレイ"と言えないワタクシが、巷で噂のスキンケアの情報を集め、自己分析してみようと思います。

で、何からって・・・まずは美肌の伝道師・佐伯チズさん。

私が読んだ彼女の本の最初には、

"「きれいになりたい」という意識で、諦めないこと"
まさしく、諦めかけていた私が、これから肌について頑張ってみよう！！と思うに相応しい一言から。

まず、自分の顔を知ることのようです。顔の血色や歪みなど。（はぁ～、気になる部分が沢山だぁ）

鏡を使って、顔点検してみる。

鏡を斜め上４５度に構えて見あげる。フェイスラインのたるみ、シワがない☆・・・・（５年前の顔）

鏡を顔と平行に真っ直ぐ見る。たるみ。シワ。現実。（今の顔）

鏡を斜め下４５度に構えて覗き込む。ドヒャー！恐ろしい。。。（５年後）

５年後の現実を回避しなければっ！

前回のたった数分の顔点検で、"諦め"一転、"焦り"に。

で、今回は、自分の手で触ってみて点検してみます。

手のひらで頬を触って、しっとり感をチェック。

人差し指と中指で耳を挟んで、耳周辺のザラつきのチェック。

頬を摘んでみたり、指先で軽く押してみて弾力性のチェック。

さらに、メイクもスキンケアもしない休日の朝、起きてから２時間後に鏡を見てチェック。

目尻。下がってる・・・
アイクリームを塗るときにアイメークをしなくては！

頬のライン。アレ？！左右が若干違う！！口を横にいっぱい開いてニッコリ笑ってみると片方だけ深いシワが・・・
食事で、片側ばかりで噛んでるとかが考えられるようです。

口角。昔に比べたらやっぱり下がってきているような・・・。
引き上げるように常に意識！意識！！

スキンケアでは、口は忘れがちな箇所ですね。

顔のイラストを描くとき、"梅干食べて酸っぱくしてる"ように、口の周りにシワを描けばお婆ちゃんの顔。
口元のシワって、見た目年齢を上げますよね。
それに唇は体調などにも敏感に反応するらしくて、
塩分の取りすぎや寝不足、擦り過ぎなんかで唇の色はくすんでしまって、いつもの口紅が黒っぽく見えるらしい。

口元は色っぽさが一番でますからね。二十歳の頃の『チュウ予約殺到？！』を目指してがんばるぞー！！

口の周りの筋肉、『口輪筋』の運動はじめっ！

口を大きく開いて「ア」、「イ」、「ウ」、「エ」、「オ」　　筋肉の動きをちゃんと意識して～

毎年流行がある、アイシャドウの色。

今年はどんな色なんでしょうか・・・

雑誌のモデルさんやショップの新色をざっと見るなんとなく、紫や水色系？？な感じですね。

でも、それに加えて、新色でベージュ系のものも結構でているようです。

このベージュ系のものは単独で使うのではなく、紫や水色系と一緒に使うんですって！

立体感を出すために。

目頭に近い部分などに、ベイジュ系の濃いもの使い、深みを出して、目じりの方は流行色の紫・水色系等で、全体的には涼しげな印象に仕上げる。

加えて、白っぽい感じのものや、ラメ入り

で目元をキラキラさせると、チョット若いイメージになるそうです☆

テレビに出ている女優が「美肌の秘訣」を聞かれ、「半身浴」と答えていました。

半身浴は汗をたくさんかいて血液の流れを良くするので、肌の血色が良くなり健康的な肌にすることができるそうです。

マッサージをすると顔からむくみがとれ、小顔にも?!

半身浴によって体の老廃物が出て、毛穴の汚れもとれやすくなりますが、ここで安心せず、そのあとのケアも・・・

たくさんの水分が出ていくので、あとはしっかり水分の補給！水を飲んで体の内側からも水分補給を☆

そしてたっぷりの化粧水をコットンに含んで、数分顔の上においてパック。

☆半身浴のお湯は、ぬるめでね☆

紫外線対策は、直接肌に塗る日焼止め以外に・・・トマトジュースを飲むことでも対策ができるらしいです。

喫茶店では、基本・トマトジュース派の私としては、一石二鳥な話☆

トマトに多く含まれる"リコピン"は、紫外線によるメラニン産生細胞の活性化を抑制するという研究結果が出てるのだそうです。

しかも、リコピンは、紫外線による線維芽細胞のコラーゲン産生抑制効果を減少させるですって！

トマトジュースには、ビタミンCや葉酸も含まれているので、野菜不足を補え、20kcal/100mL程度なのでダイエット中でも安心して飲めますよ～

レモン汁を入れると、味もスッキリ、ビタミンCも倍増です☆☆

また、テレビで見た話ですが・・・今朝のHOTな話☆

韓国メーカー『TONY MOLY』（トニーモリー）のエキスパートトリプルBBクリーム

店頭で売っているところは少ないようですが、偶然にも今いるこの場所は、今朝紹介されていたお店にそう遠くない場所♪

テレビで紹介されていたものは、

エキスパートトリプルBBクリーム　SPF38、PA++　　2,500円　6月15日新発売

でしたが、ネットで探してみると

エキスパートトリプルBBクリーム　SPF45、PA+++　1,580円～（←ショップにより価格が違う）

が、ありました。

上は新発売で、チューブに書かれている文字が日本語なので日本向けの商品かと？？

肌に塗るものなので、実際に見て（出来れば試してみて）買いたいので、見に行ってきま～す。

蓮の茶(葉）

蓮茶は世界三大美人の1人、楊貴妃が愛飲していたことでも知られる薬草茶です。

一年中太陽が照りつける国で、ベトナム女性が、シルクのようなキメ細かくなめらかな美肌を保っているは、甘く爽やかな風味の蓮花茶の効果。

利尿作用があり、血液中の脂肪分や悪玉コレステロール、老廃物が排出され、美肌を保ちます。

ベトナムでは今でも「伝統の美肌茶」として愛され続けているようですよ☆

輸入食品を扱うお店などに置いてます。

昨日は、ローズヒップティーの話を書きましたが・・・

暑さが激しくなりつつある今日この頃。

朝のテレビでアナウンサーが毎日「水分補給を・・・」と呼びかけるようになりました。

喉が渇けば、自販機・コンビニで飲み物を・・・というのもいいですが、

この際、この水分補給も美肌につながるものをと考えて・・・・

最近、私が家で沸かして、水筒ほぼ毎日持ち歩いているお茶があります。

それは・・・どくだみ茶です。

私はどくだみ100％はだとチョット飲みにくいので、プーアル茶とブレンドして、自分なりに飲みやすくしています。

どくだみ茶は、毒素を体から排出するデトックス効果で、にきび、吹き出物、湿疹、水虫、皮膚病などに効き、むくみ、美肌、シミ対

策にいいそうですよ☆

改めて、紫外線対策をまとめていきます。みなさんもチェックしてくださいね。

○自分に合った日焼け止めを！

　　日焼け止めは下からの反射も意識して、斑なく塗りましょう。

○出来るだけ、紫外線の強い時間帯（午前10時～午後2時）の外出を避けて！

○外出するときは、日傘・帽子（ひさしが大きめ）、長袖、サングラスを！

　　特にＵＶカット加工がされているものを選びましょう。
　　
　　厚めで黒っぽい色、素材は『綿＋ポリエステル』が効果的です。
　　
　　信号待ちなどでは日陰を利用しましょう。

○屋内でも油断しない！
　　
　　紫外線（特にA紫外線）は窓ガラスを通過するので屋内にいてもでも注意しましょう。

○食事で予防対策も！
　　
     ビタミン（C、E、B2）やコラーゲンを摂りましょう。
　　
     ビタミンＣ・・・レモン、イチゴ、オレンジ、ホウレンソウ、ピーマン、ブロッコリー、イモ類。
　
　　ビタミンＥ・・・落花生、大豆油、アンコウ、タラコなど。
　
　　ビタミンＢ２・・・乳製品、牛・豚レバー、カツオ、海藻、大豆など。