グレープフルーツとパプリカのジュース
グレープフルーツやパプリカを使った、美白効果のあるジュースを紹介します。
グレープフルーツやパプリカには、メラニン色素の増加や沈着を押さえるビタミンＣを多く含み、クエン酸も豊富。
特に、グレープフルーツの"ルビー"にはベータカロチンが多く含まれていて、
免疫機能を保ち、血液中や細胞膜などの酸化を防いで、老化や癌などの生活習慣病を予防にもなるそうですよ。
赤い色素には美肌作用があり、パプリカは身も多く、たっぷりとれるので効果的！
【材料】
グレープフルーツ（ルビー） 1個
レモン 1/2個
赤パプリカ 1/2個
はちみつ 適量
飲料水 200ml
改めて、ジュースの効果・効能・・・免疫力を高める。疲労回復。がんや生活習慣病の予防 。美白・美肌効果～☆