活性酸素
紫外線とともに老化の大きな原因となるのが、呼吸によって取り込まれた酸素の一部が体内で変化して発生する有害な物質、「活性酸素」。
活性酸素は「紫外線」を筆頭に、"喫煙"・"ストレス"・"不規則な食生活"等、
様々な外的要因により発生しやすくなるようなのです。
この活性酸素の発生を最小限に抑えるのに最も重要なことは、原因となる外的要因をなくすことですね☆
紫外線対策やストレスを防ぐ生活を心がける必要があります！！
でも、できてしまった活性酸素はどうしたら・・・？？
私たちの体の中には、元々活性酸素を抑える「抗酸化物質」（ＳＯＤ）という成分が備わっているらしいです。
・・・ですが、それも３０歳を過ぎるとぐっと少なくなるらしく・・・
その役割をしてくれる物質をバランスの取れた食生活やスキンケアで摂取して、抗酸化物質を取り入れることが重要のようです。